Ideálne telo je snom mnohých. Ako však získať úľavu a budovať svaly? Nie každý si môže dovoliť chodiť do posilňovne kvôli nedostatku času alebo peňazí. V súčasnosti však existuje veľa rôznych spôsobov, ako budovať svaly doma. Proces rastu svalov je v porovnaní s chudnutím dosť náročný. Pri chudnutí slúžia tréningy na plytvanie tukovými zásobami a keď svaly rastú, je potrebné ich zaťažovať väčšou záťažou. Najčastejšie tréning prebieha na rastúcej báze, to znamená, že s každou lekciou sa zvyšuje zaťaženie svalovej hmoty. Pre každú svalovú skupinu existujú špecifické cviky Po výbere správnej kombinácie svalových cvičení je potrebné trénovať v niekoľkých prístupoch. Jednu z metód odporúča a vysvetľuje Stanislav Lindover. Jeho metódou je kruhový tréning. Urobili ste napríklad 1 sériu cvikov na nohy, oddýchli ste si, potom ste zmenili svalovú skupinu a urobili ste cviky na ruky (shyby alebo činky). Rozvíjate tak všetky svalové skupiny a aj jedna svalová hmota má čas na opätovné zaťaženie pred ďalším cvičením. Hlavná vec je vybudovať dynamiku. V prvom tréningu urobíte napríklad 10 klikov a 10 drepov, v ďalšom tréningu už 12 drepov a klikov. Buď zvýšite počet prístupov, na 1 a 2 tréningy na 1 sériu a na tréningy 3 a 4 už 2 série. Maximálny počet prístupov je 5. Zaťažením tela každým tréningom budujete svalovú hmotu. Oplatí sa však cvičiť 3-4 krát týždenne, inak už svojmu telu začnete škodiť. Nasledujúca metóda je kombinovaná s tréningom Ak chcete nabrať hmotu relatívne rýchlo, musíte spolu s cvičením zvýšiť vstrebávanie bielkovín. Potraviny ako mäso, morské plody, vajcia a tvaroh majú vysoký obsah bielkovín. Ich použitie však musí byť kompetentné. Ak však hľadáte jednoduchší spôsob konzumácie bielkovín, môžete si kúpiť proteínové kokteily. Každý športový obchod vám ponúkne vhodnejšiu zmes. Existuje mnoho ďalších metód budovania svalov Všetky podrobné tréningy pre požadované svalové skupiny, recepty na proteínové produkty a ďalšie nájdete na internete. Nižšie odporúčame niekoľko produktov, ktoré vám môžu pomôcť aj pri naberaní svalovej hmoty.
Testonín – je účinný univerzálny posilňovač testosterónu. Je určený najmä pre mužov, ktorí chcú zvýšiť svoju svalovú hmotu, zlepšiť svoju kondíciu a výkonnosť. Tieto a ďalšie pozitívne účinky sa dajú ľahko dosiahnuť pomocou inovatívneho produktu. Produkt sa skladá z bezpečných zložiek, ktoré vám umožnia získať svalovú hmotu v krátkom čase. Prvé výsledky si všimnete za […]
Bulk Extreme je doplnok stravy pre aktívnych mužov, ktorí sa starajú o svoje zdravie a chcú byť vždy v najlepšej forme nielen pri športe, ale aj v posteli. Aktívne zložky vám umožňujú budovať svalovú hmotu za kratší čas, ako aj skrátiť čas potrebný na „vysušenie“ procesu, pretože po užití lieku v podstate vybudujete svalové vlákna […]
DIM 3X je posilňovač testosterónu. Droga je vytvorená na rastlinnej báze a vo svojich kvalitách mnohonásobne prevyšuje anabolické steroidy. Odporúča sa používať, keď je hladina testosterónu v tele nízka. Je potrebné obnoviť mužskú sexuálnu funkciu, ktorá môže byť znížená v dôsledku infekčných a zápalových ochorení.
Testodren je klinicky overený športový liek, ktorý pomáha udržiavať energiu prostredníctvom dávkovania živín. Určené pre mužov nad 40 rokov. Testodren je vyvinutý spoločnosťou PrimeGENIX a je priamym dodávateľom. Výrobca sídli v USA a všetky overenia zabezpečuje miestnymi univerzitami a svetovými publikáciami.
Mass Extreme je jedinečný vzorec na tabletky určený na stimuláciu rastu svalov. Aby ste mali prehľad o svojom tele, musíte jesť správne a aktívne cvičiť. Muž používa proteíny a iné stimulanty na urýchlenie rastu tkanív. Tablety Mass Extreme sú určené na prirodzené budovanie svalov. Asimilujú bielkoviny a bojujú s telesným tukom, ktorého sa ťažko zbaví […]
Titanodrol je zapuzdrený produkt, ktorý vám môže pomôcť zlepšiť fyzickú kondíciu. Droga je vyrobená z organických surovín a je dobre znášaná. Zloženie produktu vám umožňuje budovať svalovú hmotu a konsolidovať výsledky dosiahnuté tréningom. Pred uvedením na trh bol produkt podrobený výskumu a preukázal svoje pozitívne vlastnosti. Kapsuly prekonávajú analógy vo všetkých kritériách. To bolo preukázané […]
Blackwolf je prírodný a ekologický výrobok. Jeho hlavným účelom je urýchliť proces naberania svalovej hmoty. Pravidelné užívanie kapsúl poskytuje telu akúsi stimuláciu, vďaka ktorej sa tento účinok dostavuje. Blackwolf sa skladá z komponentov, ktoré sú bezpečné pre telo a nemajú žiadne kontraindikácie.
Testogén je liek, ktorý je schopný zvýšiť hladinu testosterónu a zároveň zabezpečiť kvalitný sexuálny život. Pokles testosterónu je spôsobený na pozadí negatívnych emócií, ako aj neustálej depresie, únavy z nemilovanej práce, depresie, náboženskej závislosti, nervozity a mnohých ďalších faktorov, ktoré ničia človeka ako človeka. Okrem psychologických faktorov môže byť hladina testosterónu ovplyvnená aj fyzickou zložkou […]
GH Balance je prírodný liek určený na rýchle a bezpečné budovanie svalov. Normalizuje biologické procesy prebiehajúce v tele. Posilňuje výsledok dosiahnutý športovým tréningom. Výrobky sa vyrábajú vo forme kapsúl, môžu sa konzumovať nezávisle, doma. Liečivo je vyrobené na báze prírodných zložiek. Vďaka kompetentne kombinovanej kombinácii látok poskytuje výrazné zvýšenie svalovej hmoty už za 1 mesiac. […]
Metadrol sú dvojčinne pôsobiace kapsuly. Na jednej strane produkt eliminuje nadváhu, na druhej strane pomáha urýchliť proces budovania svalovej hmoty. Liek navyše znižuje riziko obezity vnútorných orgánov. Metadrol sa odporúča najmä tým, ktorí majú tendenciu mať nadváhu a rýchlo priberať. Produkt nemá prakticky žiadne vekové obmedzenia a kontraindikácie. Vedľajšie príznaky tiež neboli zaznamenané.
(c) 2015-2022 Brooklyncoffee