Apie įmonę
Skaitykite klientų atsiliepimus

Geriausi produktai raumenų augimui

HyperGH14X
HyperGH14X
Įvertinimas
(4.5)
Skaityti apžvalgą
Testonine
Testonine
Įvertinimas
(4.6)
Skaityti apžvalgą
Bulk Extreme
Bulk Extreme
Įvertinimas
(4.6)
Skaityti apžvalgą
DIM 3X
DIM 3X
Įvertinimas
(4.5)
Skaityti apžvalgą
Testodren
Testodren
Įvertinimas
(4.4)
Skaityti apžvalgą
Mass Extreme
Mass Extreme
Įvertinimas
(4.3)
Skaityti apžvalgą
Titanodrol
Titanodrol
Įvertinimas
(4.3)
Skaityti apžvalgą
Blackwolf
Blackwolf
Įvertinimas
(4.7)
Skaityti apžvalgą
Testogen
Testogen
Įvertinimas
(4.4)
Skaityti apžvalgą
GH Balance
GH Balance
Įvertinimas
(4.7)
Skaityti apžvalgą
Metadrol
Metadrol
Įvertinimas
(4.6)
Skaityti apžvalgą
Somatodrol
Somatodrol
Įvertinimas
(4.7)
Skaityti apžvalgą
Probolan 50
Probolan 50
Įvertinimas
(4.6)
Skaityti apžvalgą
Idealus kūnas yra daugelio svajonė. Bet kaip palengvėti ir užauginti raumenis? Ne visi gali sau leisti eiti į sporto salę dėl laiko ar pinigų stokos. Tačiau dabar yra daug įvairių būdų, kaip auginti raumenis namuose. Raumenų augimo procesas yra gana sunkus, palyginti su svorio metimu. Metant svorį, treniruotės naudojamos riebalų atsargoms eikvoti, o augant raumenims būtina juos apkrauti didesniu krūviu. Dažniausiai treniruotės vyksta didėjančiu principu, tai yra, su kiekviena pamoka didėja raumenų masės apkrova. Kiekvienai raumenų grupei yra specialūs pratimai Pasirinkę tinkamą raumenų pratimų derinį, turite treniruotis keliais būdais. Vieną iš metodų rekomenduoja ir paaiškina Stanislavas Lindoveris. Jo metodas yra grandinės treniruotės. Pavyzdžiui, atlikote 1 kojų pratimų rinkinį, šiek tiek pailsėjote, tada pakeitėte raumenų grupę ir atlikote pratimus rankoms (atsispaudimus ar hantelius). Taip lavinate visas raumenų grupes, taip pat viena raumenų masė turi laiko persikrauti prieš kitą pratimą. Svarbiausia yra sukurti pagreitį. Pirmoje treniruotėje darai, pavyzdžiui, 10 atsispaudimų ir 10 pritūpimų, kitoje – jau 12 pritūpimų ir atsispaudimų. Arba padidinate priėjimų skaičių, 1 ir 2 treniruotėse 1 rinkiniui, o 3 ir 4 treniruotėse jau 2 rinkinius. Maksimalus priėjimų skaičius – 5. Apkraunant kūną su kiekviena treniruote, auga raumenų masė. Tačiau mankštintis verta 3-4 kartus per savaitę, kitaip jau pradėsite kenkti savo organizmui. Šis metodas derinamas su mokymu Jei norite palyginti greitai priaugti masės, kartu su mankšta turite padidinti baltymų pasisavinimą. Maisto produktai, tokie kaip mėsa, jūros gėrybės, kiaušiniai ir varškė, turi daug baltymų. Tačiau jų naudojimas turi būti kompetentingas. Bet jei ieškote paprastesnio būdo vartoti baltymus, galite įsigyti baltymų kokteilių. Bet kuri sporto parduotuvė pasiūlys jums tinkamesnį derinį. Yra daug kitų raumenų stiprinimo būdų Visas detalias treniruotes norimoms raumenų grupėms, baltyminių produktų receptus ir kita galima rasti internete. Žemiau rekomenduojame keletą produktų, kurie taip pat gali padėti priaugti raumenų masės.