O společnosti
Přečtěte si recenze zákazníků

Nejlepší produkty pro růst svalů

HyperGH14X
HyperGH14X
Hodnocení
(4.5)
Přečtěte si recenzi
Testonine
Testonine
Hodnocení
(4.6)
Přečtěte si recenzi
Bulk Extreme
Bulk Extreme
Hodnocení
(4.6)
Přečtěte si recenzi
DIM 3X
DIM 3X
Hodnocení
(4.5)
Přečtěte si recenzi
Testodren
Testodren
Hodnocení
(4.4)
Přečtěte si recenzi
Mass Extreme
Mass Extreme
Hodnocení
(4.3)
Přečtěte si recenzi
Blackwolf
Blackwolf
Hodnocení
(4.7)
Přečtěte si recenzi
Testogen
Testogen
Hodnocení
(4.4)
Přečtěte si recenzi
GH Balance
GH Balance
Hodnocení
(4.7)
Přečtěte si recenzi
Metadrol
Metadrol
Hodnocení
(4.6)
Přečtěte si recenzi
Somatodrol
Somatodrol
Hodnocení
(4.7)
Přečtěte si recenzi
Probolan 50
Probolan 50
Hodnocení
(4.6)
Přečtěte si recenzi
Ideální tělo je snem mnoha lidí. Ale jak získat úlevu a budovat svaly? Ne každý si může dovolit chodit do posilovny kvůli nedostatku času nebo peněz. Nyní však existuje mnoho různých způsobů, jak budovat svaly doma. Proces růstu svalů je ve srovnání s hubnutím poměrně obtížný. Při hubnutí slouží tréninky k plýtvání tukovými zásobami, a když svaly rostou, je potřeba je zatěžovat větší zátěží. Nejčastěji trénink probíhá na rostoucí bázi, to znamená, že s každou lekcí se zvyšuje zatížení svalové hmoty. Pro každou svalovou skupinu existují specifická cvičení Po výběru správné kombinace svalových cvičení musíte trénovat v několika přístupech. Jednu z metod doporučuje a vysvětluje Stanislav Lindover. Jeho metodou je kruhový trénink. Udělali jste například 1 sadu cviků na nohy, trochu jste si odpočinuli, pak jste změnili svalovou skupinu a procvičili paže (shyby nebo činky). Rozvíjíte tak všechny svalové skupiny a také jedna svalová hmota má čas na opětovné zatížení před dalším cvičením. Hlavní je vybudovat hybnost. V prvním tréninku uděláte například 10 kliků a 10 dřepů, v dalším tréninku už 12 dřepů a kliků. Buď zvýšíte počet přístupů, na 1 a 2 trénincích pro 1 sadu a na trénincích 3 a 4 již 2 sady. Maximální počet přístupů je 5. Zatěžováním těla každým tréninkem budujete svalovou hmotu. Vyplatí se však cvičit 3-4x týdně, jinak už svému tělu začnete škodit. Následující metoda je kombinována s tréninkem Pokud chcete nabrat hmotu relativně rychle, musíte spolu s cvičením zvýšit vstřebávání bílkovin. Potraviny jako maso, mořské plody, vejce a tvaroh mají vysoký obsah bílkovin. Jejich použití však musí být kompetentní. Pokud ale hledáte jednodušší způsob konzumace bílkovin, můžete si zakoupit proteinové koktejly. Jakýkoli sportovní obchod vám nabídne vhodnější směs. Existuje mnoho dalších metod budování svalů Všechny podrobné tréninky na požadované svalové skupiny, recepty na proteinové produkty a další najdete na internetu. Níže doporučujeme několik produktů, které vám také mohou pomoci nabrat svalovou hmotu.