Najboljši izdelki za opustitev kajenja
Kako težko je za vedno opustiti kajenje? Ali lahko opustite to slabo navado? Na takšna vprašanja je nemogoče nedvoumno odgovoriti, vse je odvisno od številnih dejavnikov - kako dolgo oseba kadi, kako pogosto drugi. Razlogi za zavrnitev so pri vseh različni – nekdo želi druge zaščititi pred posledicami pasivnega kajenja, nekdo želi zmanjšati tveganje za pljučnega raka ali bolezni srca in ožilja. In nekdo se je naveličal, da bi vsak mesec porabil spodobne vsote za cigarete.
Ljudje z dobro voljo odnehajo, ker so siti. Toda vsi nimajo te moči, ki je tako velika, zato si morate izmisliti nekaj načinov. Tukaj so najučinkovitejši.
Zavežite se delu
Ko ste zaposleni z delom, preprosto ni časa za prekinitev. Poleg tega številna podjetja prepovedujejo kajenje na delovnem mestu in nagrajujejo tiste, ki so brez te odvisnosti.
Šport, druga zanimanja.
Mnogi ljudje izpodrivajo slabo navado prav s tem.
Šport je najboljši sovražnik tobaka. Ko človek ve, da mora preteči spodobno razdaljo ali je pred njim resna telesna aktivnost, ne bo uporabljal nikotina. Ker ve, da bo obremenil telo in postal ovira.
Poleg tega vadba pomaga pri proizvodnji endorfinov, ki telesu dajejo užitek.
O tobaku lahko prenehate razmišljati tudi tako, da naredite nekaj zabavnega in zdravega. Na primer, obvladajte obrt vožnje, naučite se dostojno fotografirati, naučite se angleščine ali francoščine. Vsak lahko najde zanimivo službo zase in osvobodi svoj um obsesivnih misli o tobaku.
Potovanje
Najtežje narediti brez kajenja na samem začetku procesa opuščanja je približno 15-20 dni. Da bi se izognili skušnjavi, da bi ponovno začeli kaditi, se lahko odpravite na potovanje za tri tedne. Osvojitev gorovja, raziskovanje tajge, rafting po reki, organizacija jahanja - vse bo uspelo. Ko bi bila družba popolnoma nekadilska. Ko se izkaže, da nihče ne bo kupil cigarete, bodo možgani prešli z razmišljanja o nikotinu na nekaj drugega.
Obliži, nikotinski gumi
Takšna sredstva nasitijo telo z majhnim odmerkom nikotina in pomagajo preživeti umik prvih dveh do treh dni. Ti nadomestki so na voljo vsakomur, vendar se je vseeno najbolje posvetovati z zdravnikom.
Res je, potem se moraš tega izvaditi, a tukaj je že veliko lažje.
Zdravniška pomoč
Zdravnik bo moral k tistim, ki imajo močno odvisnost in ni možnosti uporabe drugih metod. Zdravnik predpiše zdravila za lajšanje stresa. Včasih zdravniki priporočajo uporabo hipnoze, akupunkture ali predlagajo kodiranje. Individualni pristop že obstaja.
Zdravnik vam lahko priporoči tudi zdravila, ki vam bodo pomagala pri prenehanju kajenja. Ni jih prav veliko, vendar obstajajo in jih uspešno uporabljajo tisti, ki so se odločili za vedno opustiti tobak.
O podjetju 
