Najbolji proizvodi za prestanak pušenja

Koliko je teško zauvijek prestati pušiti? Možete li napustiti ovu lošu naviku? Nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti na takva pitanja, sve ovisi o mnogim čimbenicima - koliko dugo osoba puši, koliko često drugi. Razlozi odbijanja kod svih su različiti – netko želi druge zaštititi od posljedica pasivnog pušenja, netko želi smanjiti rizik od raka pluća ili kardiovaskularnih bolesti. A nekome je dosadilo svaki mjesec trošiti pristojne svote na cigarete. Ljudi s dobrom voljom odustaju jer im je dosta. Ali nemaju svi tu moć koja je tako velika, pa morate smisliti neke načine. Ovdje su najučinkovitije.

Posvetite se poslu

Kada ste zauzeti poslom, jednostavno nema vremena za pauze za pušenje. Osim toga, mnoge tvrtke zabranjuju pušenje na radnom mjestu i nagrađuju one koji su slobodni od ove ovisnosti.

Sport, drugi interesi.

Mnogi ljudi istiskuju lošu naviku upravo ovom stvari. Sport je najveći neprijatelj duhana. Kada osoba zna da treba pretrčati pristojnu udaljenost ili je pred njom ozbiljna tjelesna aktivnost, neće koristiti nikotin. Jer zna da će opteretiti tijelo i postati smetnja. Osim toga, vježbanje pomaže u proizvodnji endorfina koji tijelu pružaju užitak. Također možete prestati razmišljati o duhanu radeći nešto zabavno i zdravo. Na primjer, naučite voziti, naučiti pristojno fotografirati, naučiti engleski ili francuski. Svatko može pronaći zanimljiv posao za sebe i osloboditi svoj um opsesivnih misli o duhanu.

Putovanja

Najteže je učiniti bez pušenja na samom početku procesa prestanka pušenja oko 15-20 dana. Kako biste izbjegli napast da ponovno počnete pušiti, možete otići na putovanje na tri tjedna. Osvojiti planinski lanac, istražiti tajgu, rafting niz rijeku, organizirati jahanje konja - sve će moći. Da je barem društvo potpuno nepušačko. Kad se pokaže da nitko neće kupiti cigaretu, mozak će se prebaciti s razmišljanja o nikotinu na nešto drugo.

Flasteri, nikotinske gume

Takva sredstva zasićuju tijelo s malom dozom nikotina i pomažu preživjeti povlačenje prva dva do tri dana. Ove zamjene dostupne su svima, no ipak je najbolje konzultirati se s liječnikom. Istina, onda morate izaći iz navike ovoga, ali ovdje je već puno lakše.

Liječnička pomoć

Liječnik će morati ići kod onih koji imaju jaku ovisnost i ne postoji mogućnost korištenja drugih metoda. Liječnik propisuje lijekove za ublažavanje stresa. Ponekad liječnici preporučuju korištenje hipnoze, akupunkture ili predlažu da se kodiraju. Već postoji individualni pristup. Vaš liječnik također može preporučiti lijekove koji će vam pomoći da prestanete pušiti. Nema ih baš puno, ali postoje i uspješno ih koriste oni koji su odlučili zauvijek prestati pušiti.