Najlepšie produkty na chudnutie

Techniky chudnutia

• očista tela: v prvom rade sa musíte zbaviť nahromadených toxínov a toxínov. Odporúča sa použiť bezpečnú metódu - robiť dni pôstu. Vďaka tomu sa tráviaci trakt pripraví na postupné znižovanie príjmu kalórií;
• správna výživa: medzi základné pravidlá zdravej výživy patrí vyhýbanie sa konzumácii múčnych výrobkov, vyprážaných jedál, rýchleho občerstvenia a údenín. Do jedla treba pridať veľa čerstvej zeleniny, byliniek a ovocia. Je tiež potrebné znížiť množstvo spotrebovaného cukru a soli. Dôležité je dodržiavať pitný režim, piť dostatočné množstvo čistej vody. Hladu sa treba vyhýbať aj zdravými maškrtami počas dňa a dodržiavať zásady frakčnej výživy. Veľkosť porcie by sa mala zmenšiť a jedlá by sa mali pripravovať na pare;
• fyzická aktivita: chudnutie bez športu povedie k ochabnutiu kože. Preto je potrebné pravidelne navštevovať telocvičňu a pri absencii takejto príležitosti - pohybovať sa viac a chodiť na čerstvom vzduchu. Cvičenie by malo byť zábavné, preto si vyberte šport, ktorý sa vám páči;
• vodné procedúry: dobrý účinok sa dosiahne vďaka zábalom, aromatickým a sódovým kúpeľom, návšteve kúpeľa alebo sauny, použitím otepľujúcich krémov. Účinným spôsobom je aj vodná masáž, ktorú si môžete urobiť doma pomocou sprchovej hlavice.

Produkty na chudnutie

• sorbenty: pomáhajú odstraňovať toxíny z tela. Po absolvovaní kurzu sa chudnutie zbaví toxínov, ktoré sa aktívne dostávajú do krvi;
• kyselina alfa lipoová: Keďže hlavným dôvodom naberania kíl je spomalenie metabolických procesov, je dôležité urýchliť odbúravanie tukov. Užívanie kyseliny tioktovej pomáha obnoviť metabolizmus lipidov a sacharidov;
• vibračné masážne prístroje a myostimulanty: vplyvom týchto prístrojov dôjde k prekrveniu problémových partií pokožky, kde sa hromadí najviac tukových zásob;
• aromaterapia: možno použiť esenciálne oleje ako levanduľa, rozmarín, pomaranč a borievka. Tieto látky pomáhajú utíšiť hlad a majú upokojujúci účinok.