Labākie novājēšanas produkti

Svara zaudēšanas paņēmieni

• organisma attīrīšana: pirmkārt, jāatbrīvojas no uzkrātajiem toksīniem un toksīniem. Ieteicams izmantot drošu metodi – veikt badošanās dienas. Pateicoties tam, gremošanas trakts sagatavosies pakāpeniskai kaloriju patēriņa samazināšanai;
• pareizs uzturs: veselīga uztura pamatnoteikumi ietver izvairīšanos no miltu izstrādājumu, ceptu ēdienu, ātrās ēdināšanas un kūpinātas gaļas lietošanas. Ēdienam jāpievieno daudz svaigu dārzeņu, garšaugu un augļu. Tāpat ir nepieciešams samazināt patērētā cukura un sāls daudzumu. Ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu, dzerot pietiekamu daudzumu tīra ūdens. Jums arī jāizvairās no bada ar veselīgām uzkodām visas dienas garumā un jāievēro daļējas uztura principi. Porcijas lielums ir jāsamazina un ēdieni jātvaicē;
• fiziskās aktivitātes: svara zaudēšana bez sporta novedīs pie ādas nokarāšanas. Tāpēc regulāri jāapmeklē trenažieru zāle, un, ja šādas iespējas nav – vairāk kustēties un pastaigāties svaigā gaisā. Vingrošanai ir jābūt jautrai, tāpēc izvēlieties sev tīkamu sporta veidu;
• ūdens procedūras: labs efekts tiek panākts, pateicoties ietīšanai, aromātisko un sodas vannu uzņemšanai, pirts vai pirts apmeklējumam, sildošu krēmu lietošanai. Efektīvs veids ir arī ūdens masāža, ko var veikt mājās, izmantojot dušas galvu.

Tievēšanas līdzekļi

• sorbenti: tie palīdz izvadīt no organisma toksīnus. Pēc kursa pabeigšanas, zaudējot svaru, jūs atbrīvosities no toksīniem, kas aktīvi nonāk asinīs;
• alfa liposkābe: tā kā galvenais papildu mārciņu iegūšanas iemesls ir vielmaiņas procesu palēnināšanās, ir svarīgi paātrināt tauku sadalīšanos. Tioktskābes lietošana palīdz atjaunot lipīdu un ogļhidrātu vielmaiņu;
• vibrācijas masieri un miostimulanti: šo ierīču ietekmē palielināsies asinsrite problemātiskajās ādas vietās, kur tiek uzkrātas visvairāk tauku rezerves;
• aromterapija: var izmantot ēteriskās eļļas, piemēram, lavandu, rozmarīnu, apelsīnu un kadiķi. Šīs vielas palīdz remdēt izsalkumu un tām ir nomierinoša iedarbība.