Ettevõtte kohta
Lugege klientide arvustusi

Parimad tooted lihaste kasvatamiseks

HyperGH14X
HyperGH14X
Hindamine
(4.5)
Loe arvustust
Testonine
Testonine
Hindamine
(4.6)
Loe arvustust
Bulk Extreme
Bulk Extreme
Hindamine
(4.6)
Loe arvustust
DIM 3X
DIM 3X
Hindamine
(4.5)
Loe arvustust
Testodren
Testodren
Hindamine
(4.4)
Loe arvustust
Mass Extreme
Mass Extreme
Hindamine
(4.3)
Loe arvustust
Blackwolf
Blackwolf
Hindamine
(4.7)
Loe arvustust
Testogen
Testogen
Hindamine
(4.4)
Loe arvustust
GH Balance
GH Balance
Hindamine
(4.7)
Loe arvustust
Metadrol
Metadrol
Hindamine
(4.6)
Loe arvustust
Somatodrol
Somatodrol
Hindamine
(4.7)
Loe arvustust
Probolan 50
Probolan 50
Hindamine
(4.6)
Loe arvustust
Ideaalne keha on paljude unistus. Kuidas aga leevendust saada ja lihaseid kasvatada? Kõik ei saa endale jõusaalis käimist aja- ega rahapuudusel lubada. Nüüd on aga kodus palju erinevaid viise lihaste kasvatamiseks. Lihaste kasvuprotsess on kaalu langetamisega võrreldes üsna keeruline. Kaalu langetamisel kasutatakse treeninguid rasvavarude raiskamiseks ning lihaste kasvades on vaja neid suurema koormusega koormata. Enamasti toimub treening üha suuremal hulgal, see tähendab, et iga õppetunniga suureneb lihasmassi koormus. Iga lihasrühma jaoks on spetsiaalsed harjutused Pärast lihaste harjutuste õige kombinatsiooni valimist peate treenima mitmel viisil. Ühte meetodit soovitab ja selgitab Stanislav Lindover. Tema meetod on ringtreening. Näiteks tegid 1 seeria jalaharjutusi, puhkasid veidi, siis vahetasid lihasgruppi ja tegid käteharjutusi (suudes surumine või hantlid). Nii arendad kõiki lihasgruppe ning ka ühel lihasmassil on aega enne järgmist treeningut uuesti laadida. Peaasi, et hoogu juurde saada. Esimeses trennis teed näiteks 10 kätekõverdust ja 10 kükki, järgmises trennis - juba 12 kükki ja kätekõverdust. Kas suurendate lähenemiste arvu, 1 ja 2 treeningul 1 seeria jaoks ning treeningutel 3 ja 4 juba 2 seeriat. Maksimaalne lähenemiste arv on 5. Iga treeninguga keha koormates kasvatate lihasmassi. Treenida tasub aga 3-4 korda nädalas, muidu hakkad juba oma keha kahjustama. Järgmine meetod on kombineeritud treeninguga Kui tahad suhteliselt kiiresti massi juurde saada, siis tuleb koos trenniga suurendada ka valgu omastamist. Toidud nagu liha, mereannid, munad ja kodujuust on kõrge valgusisaldusega. Nende kasutamine peab aga olema pädev. Kui aga otsite lihtsamat viisi valgu tarbimiseks, võite osta valgukokteile. Iga spordipood pakub sulle sobivamat segu. On palju muid lihaste kasvatamise meetodeid Kõik üksikasjalikud treeningud soovitud lihasrühmadele, valgutoodete retseptid ja palju muud leiate Internetist. Allpool soovitame mitmeid tooteid, mis võivad samuti aidata teil lihasmassi kasvatada.