За фирма
Прочетете отзивите на клиентите

Най-добрите продукти за мускулен растеж

HyperGH14X
HyperGH14X
Оценка
(4.5)
Прочетете преглед
Testonine
Testonine
Оценка
(4.6)
Прочетете преглед
Bulk Extreme
Bulk Extreme
Оценка
(4.6)
Прочетете преглед
DIM 3X
DIM 3X
Оценка
(4.5)
Прочетете преглед
Testodren
Testodren
Оценка
(4.4)
Прочетете преглед
Mass Extreme
Mass Extreme
Оценка
(4.3)
Прочетете преглед
Blackwolf
Blackwolf
Оценка
(4.7)
Прочетете преглед
Testogen
Testogen
Оценка
(4.4)
Прочетете преглед
GH Balance
GH Balance
Оценка
(4.7)
Прочетете преглед
Metadrol
Metadrol
Оценка
(4.6)
Прочетете преглед
Somatodrol
Somatodrol
Оценка
(4.7)
Прочетете преглед
Probolan 50
Probolan 50
Оценка
(4.6)
Прочетете преглед
Идеалното тяло е мечтата на мнозина. Но как да получите облекчение и да изградите мускули? Не всеки може да си позволи да ходи на фитнес поради липса на време или пари. Въпреки това, сега има много различни начини за изграждане на мускули у дома. Процесът на мускулен растеж е доста труден в сравнение със загубата на тегло. При отслабване тренировките се използват за загуба на мастни резерви, а когато мускулите растат, е необходимо да ги натоварите с по-голямо натоварване. Най-често обучението протича на нарастваща основа, тоест с всеки урок натоварването на мускулната маса се увеличава. Има специфични упражнения за всяка мускулна група След като изберете правилната комбинация от мускулни упражнения, трябва да тренирате в няколко подхода. Един от методите е препоръчан и разяснен от Станислав Линдовер. Неговият метод е кръгова тренировка. Например, направихте 1 набор от упражнения за крака, починахте си, след това променихте мускулната група и направихте упражнения за ръце (лицеви опори или дъмбели). Така развивате всички мускулни групи, а също и една мускулна маса има време да се презареди преди следващото упражнение. Основното нещо е да се изгради инерция. В първата тренировка правите, например, 10 лицеви опори и 10 клякания, в следващата тренировка - вече 12 клякания и лицеви опори. Или увеличавате броя на подходите, на 1 и 2 тренировки за 1 сет, а на тренировки 3 и 4, вече 2 серии. Максималният брой подходи е 5. Натоварвайки тялото си с всяка тренировка, изграждате мускулна маса. Въпреки това си струва да тренирате 3-4 пъти седмично, или вече ще започнете да навредите на тялото си. Следният метод се комбинира с обучение Ако искате да натрупате маса относително бързо, тогава заедно с упражненията трябва да увеличите усвояването на протеини. Храни като месо, морски дарове, яйца и извара са с високо съдържание на протеини. Въпреки това, тяхното използване трябва да бъде компетентно. Но ако търсите по-лесен начин да консумирате протеин, тогава можете да закупите протеинови шейкове. Всеки спортен магазин ще ви предложи по-подходяща смес. Има много други методи за изграждане на мускули Всички подробни тренировки за желаните мускулни групи, рецепти за протеинови продукти и други можете да намерите в интернет. По-долу ви препоръчваме няколко продукта, които също могат да ви помогнат да натрупате мускулна маса.