Най-добрите продукти за отслабване
В стремежа си да отслабнат бързо, много хора, които губят тегло, предпочитат да спазват строги диети. Въпреки това, при връщане към обичайната диета, изхвърлените килограми се връщат с марж. За да има дълготраен ефект загубата на тегло, е важно да използвате щадящи методи за премахване на телесните мазнини.
Техники за отслабване
Следните са най-ефективните начини за отслабване:
- прочистване на тялото: на първо място трябва да се отървете от натрупаните токсини и токсини. Препоръчително е да се използва безопасен метод – да се правят гладни дни. Поради това храносмилателният тракт ще се подготви за постепенно намаляване на приема на калории;
- правилно хранене: основните правила на здравословното хранене включват избягване на консумацията на брашнени продукти, пържени храни, бързо хранене и пушени меса. Към храната трябва да се добавят много пресни зеленчуци, билки и плодове. Също така е необходимо да се намали количеството на консумираната захар и сол. Важно е да спазвате режима на пиене, като пиете достатъчно количество чиста вода. Също така трябва да избягвате глада със здравословни закуски през целия ден и да се придържате към принципите на частичното хранене. Размерът на порцията трябва да бъде намален и ястията трябва да се приготвят на пара;
- физическа активност: загубата на тегло без спорт ще доведе до отпусната кожа. Ето защо е необходимо редовно да посещавате фитнес залата, а при липса на такава възможност - да се движите повече и да се разхождате на чист въздух. Упражнението трябва да е забавно, така че изберете спорт, който харесвате;
- водни процедури: добър ефект се постига благодарение на обвивки, вземане на ароматни и содови вани, ходене на баня или сауна, използване на затоплящи кремове. Ефективен начин е и водният масаж, който може да се направи у дома с помощта на душ глава.
Продукти за отслабване
Какво ще помогне да се отървете от наднорменото тегло:
- сорбенти: помагат за премахване на токсините от тялото. След завършване на курса отслабването ще се отърве от токсините, които активно влизат в кръвта;
- алфа липоева киселина: Тъй като основната причина за натрупване на излишни килограми е забавянето на метаболитните процеси, е важно да се ускори разграждането на мазнините. Приемът на тиоктова киселина помага за възстановяване на липидния и въглехидратния метаболизъм;
- вибриращи масажори и миостимуланти: поради влиянието на тези устройства кръвообращението ще се увеличи в проблемните зони на кожата, където се натрупват най-много мастни резерви;
- Ароматерапия: могат да се използват етерични масла като лавандула, розмарин, портокал и хвойна. Тези вещества помагат за притъпяване на глада и действат успокояващо.
